A medicina integrativa é uma abordagem de saúde que combina a medicina convencional com terapias complementares e alternativas baseadas em evidências. Ele procura abordar a pessoa como um todo - corpo, mente e espírito - e leva em consideração vários fatores que podem influenciar a saúde, como estilo de vida, ambiente e bem-estar emocional.
Os praticantes de medicina integrativa visam fornecer cuidados centrados no paciente, considerando as necessidades, preferências e objetivos únicos do indivíduo. Eles utilizam uma gama diversificada de terapias e modalidades de tratamento da medicina convencional e alternativa para promover a cura e apoiar o bem-estar geral.
Os tratamentos e terapias oferecidos na medicina integrativa podem variar dependendo do profissional específico e de sua experiência, mas algumas abordagens comumente usadas incluem:
Técnicas mente-corpo: podem incluir meditação, atenção plena, ioga, tai chi e imaginação guiada. Essas práticas visam melhorar a conexão mente-corpo e promover relaxamento, redução do estresse e bem-estar mental geral.
Intervenções nutricionais e dietéticas: É dada ênfase a planos nutricionais personalizados, considerando as necessidades específicas do indivíduo, sensibilidades alimentares e objetivos gerais de saúde. Alterações dietéticas e suplementação nutricional podem ser recomendadas para apoiar a saúde e controlar certas condições.
Fitoterapia e suplementos: ervas naturais e suplementos à base de plantas podem ser usados para apoiar a saúde e tratar várias condições. Estes podem incluir extratos botânicos, vitaminas, minerais e outros suplementos nutricionais.
Medicina Tradicional Chinesa (MTC): Práticas como acupuntura, acupressão, ervas medicinais e massagem chinesa (tuina) podem ser utilizadas para restaurar o equilíbrio de energia no corpo e promover a cura.
Práticas manipulativas e baseadas no corpo: incluem tratamento quiroprático, manipulação osteopática, massagem terapêutica e outras formas de trabalho corporal destinadas a aliviar a dor, melhorar o alinhamento musculoesquelético e melhorar o bem-estar físico geral.
A medicina integrativa pode ser aplicada a uma ampla gama de condições de saúde, incluindo, mas não se limitando a:
É importante observar que as práticas de medicina integrativa são baseadas em evidências e visam combinar o melhor das abordagens convencionais e alternativas. A integração de diferentes terapias é personalizada e adaptada às necessidades de cada indivíduo, sob a orientação de profissionais de saúde qualificados. Os praticantes de medicina integrativa geralmente trabalham em colaboração com outros profissionais de saúde para fornecer cuidados abrangentes.
Na Clínica Anne Swart temos a Dra. Rita Xavier (principalmente Sintra) a prestar medicina integrativa, incluindo acupunctura médica e terapia neural. Temos também a Dra. Maria José (só em Sintra) a nossa osteopata que faz a terapia manipulativa e as nossas terapeutas Svitlana e Rute para fazer massagens terapêuticas.